Влияние массажа на организм

Массаж - это совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия в виде трения, давления, вибрации проводимых непосредственно на поверхности тела человека, как руками, так и специальными аппаратами через воздушно-водную и другую среду.

Массаж может быть общим, когда в определенной последовательности массируется все тело или местным (локальным) - этот вид воздействия производится избирательно, с выделением какой-либо части тела при определенных манипуляциях.

Влияние массажа на организм

В механизме действия массажа на организм принято выделять три фактора:

1. Нервный. Это воздействие на ЦНС и вегетативную нервную систему. При этом происходит раздражение рецепторов заложенных в коже, мышцах, сухожилиях, суставных сумках связок и стенках сосудов. По чувствительным путям импульсы передаются в ЦНС и достигают участки коры головного мозга.

2. Химический. Под влиянием массажа, в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества (тканевые гормоны), при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие благотворные процессы.

3. Механический. Проявляется в виде растягивания, смещения, деления, приводящих к усилению циркуляции лимфы крови, межтканевой жидкости, удалению отторгающихся клеток эпидермиса.

Механическое воздействие при массаже устраняет застойные явления в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела: улучшается работа всего организма.
К костям поступает больше кальция, они становятся крепче, улучшается их упругость.
В мышцах усиливается обмен веществ и лучше выводится молочная кислота.
В коже ороговевший слой, быстрее чем обычно, заменяется новым, кожа омолаживается, приобретает естественный свежий вид, ткани насыщаются кровью, а значит кислородом и другими полезными веществами. Увеличивается выработка тканевых гормонов (гистамин и ацитилхомин).
Питание хряща нормализуется, медленно, но все-таки восстанавливается, делается толще, приобретает упругость.
Артерии вен и капиляры расширяются, ткани напитываются кровью, и при таком мощном кровообращении, каждая клетка, каждое тканевое волокно получает полноценное питание.
Сосуды расширяются, очищаются. Из них выводится холестирин, повышается тонус.
В мозг при массаже поступает огромное количество нервных импульсов. Нормализуется и усовершенствуются процессы возбуждения и торможения.
В суставах восстанавливаются хрящи, увеличивается количество смазки, возрастает объемность движения, проходят боли, исчезают отекаи.
Связки укрепляются и лучше держат кости, становятся пластичными, хорошо переносят нагрузку и меньше подвергаются растяжению. Проходит тянущая боль и чувство напряжения.
Центральная ось и стержень нашего тела - позвоночник. От него отходят регулирующие нервы ко всем внутренним органам. Через позвоночник проходят все сигналы от мозга к внутренним органам и обратно. Благодаря массажу, вся эта сложная система полноценно работает.